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疫情下大家足不出戶，因此工作環境和日常生活徹底融合，令唔少人會長時間窩在床上或梳化工作，這些不良坐姿容易令肩頸腰背勞損，更可能引起一連串脊椎毛病。不過唔駛擔心，物理治療師余小姐會為大家介紹3個自救方法，有效紓緩在家工作帶來的健康問題。