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疫情下大家足不出户，因此工作环境和日常生活彻底融合，令唔少人会长时间窝在床上或梳化工作，这些不良坐姿容易令肩颈腰背劳损，更可能引起一连串脊椎毛病。不过唔驶担心，物理治疗师余小姐会为大家介绍3个自救方法，有效纾缓在家工作带来的健康问题。