最新消息

【智慧健康生活】OK Care x 銀聯金融有限公司
2024-05-24
【智慧健康生活】
OK Care x 銀聯金融有限公司
主題: 肌力關節柔韌度
【智慧健康生活】OK Care x 鄰舍輔導會
2024-04-20
【智慧健康生活】
OK Care x 鄰舍輔導會
主題: 再遇良肌之認識肌少症
【智慧健康生活】OK Care x 健康大學堂
2024-04-20
【智慧健康生活】
OK Care x 健康大學堂
主題: 痛症與骨質疏鬆 幫緊你 幫到你
【智慧健康生活】OK Care x 路德會長者中心 15/04
2024-04-15
【智慧健康生活】
OK Care x 路德會半島獅子會銀禧紀念長者中心
主題:防跌方法與家居安全
要回家之「週六一身鬆」
2024-04-06
相信有留意Facebook的各位朋友都會見到我們每星期六的「週六一身鬆」。這個系列由物理治療師分享了不同身體部位的伸展運動,幫助你減少關節肌肉的慢性痛症,做運動時更舒適。
要回家之「關節健康你要知」
2023-10-17
相信有留意Facebook的各位朋友都會見到我們每星期二的「關節健康你要知」。這個系列由物理治療師分享了不同身體部位的關節結構、簡單自我測試、以及在出現退化或炎症時可進行的關節強化運動。
[2023母親節特輯] 送給媽媽健康
2023-05-08
2023的母親節,或許您已經買好禮物準備孝敬媽媽一番。 除了送禮物之外,作為孝順仔女的你可以安排上門物理治療、健康評估 (BBR) 或 選購保健用品,讓媽媽保健並提升身體活動能力!
骨折後多久才復原?
2023-05-01
大多數骨折在6-8周内愈合,骨折部位和患者情况亦會影響康復進度。專業評估及復康運動可確保骨頭在正確位置愈合,並減低再度受傷的機會。
坐骨神經痛
2023-04-03
不論您是上班族,日常坐姿不正確,或是家中有長者因久坐輪椅導致腰痠背痛,兩者都是患上坐骨神經痛的高危群組。但并非所有腰部痛症與神經有關,想知道症狀及舒緩方法,立即點擊下方了解詳情!
長新冠後遺症 - 呼吸運動
2022-12-28
新冠後遺,條氣唔順 #長新冠 症狀困擾生活,點算好?
可以試下簡單既呼吸運動,除此之外,適當的體能運動可以助你訓練身體,減少長新冠影響
- 噘嘴唇式呼吸 pursed lip breathing
- 腹式呼吸 diaphragmatic breathing
- 注意呼吸姿勢 Positions of breathing
如有問題,請諮詢醫生或專業醫護人員
詳情歡迎聯絡我們查詢
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物理治療點幫到骨折
2022-12-22
物理治療可能會使用以下療法:
衡量復原期間的負重限制,提供適當建議 - 例如助行器使用
按摩 - 去腫,促進血液流通及復原
癒傷組織管理 - 保持軟組織彈性,避免硬化 造成活動限制
冷療或熱療
運動治療:伸展運動 肌力運動 平衡訓練
使用儀器,例如超聲波、衝擊波

傷者可以於傷處進行以下護理:
冰敷(急性期)每1-2小時需進行10-12分鐘的冰敷
熱敷(亞急性或之後)12-15分鐘熱敷 每日3次
做足治療師建議既復健運動
充分休息 減少負荷
傷口護理,檢查皮膚狀況 - 石膏、夾板
出現不正常發炎狀況應當尋求醫療協助 - 紅、腫、熱、痛

如有問題,請諮詢醫生或物理治療師等專業醫護人員
痛症管理
2022-12-20
痛症出現 自己可以用咩方法舒緩?
不如試下呢d技巧:
止痛藥:跟足包裝指示或醫生建議,*定時*服用。如果未達理想效果,請咨詢醫生/藥劑師
熱療:使用暖毛巾、Hydrotherm 濕熱電毯等工具,與痛處敷10-15分鐘,每日2-3次
放鬆訓練:瑜伽,呼吸技巧,冥想等
適量運動如游水,拉筋
充分休息,有需要使用工具或尋求協助避免過勞
留意痛症 - 若痛楚影響睡眠、變得嚴重(痛楚程度,範圍擴散,刺痛等),應當尋求醫療建議

如有問題,請諮詢醫生或物理治療師等專業醫護人員

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專業治療評估工具 -- Rox Pro
2022-07-28
Rox Pro 提供有關反應和平衡力的評估, 用於針對運動表現,手眼/足眼協調和關節活動靈敏度等的訓練。
專業治療評估工具 -- Bobo board
2022-07-27
Bobo board 監察運動表現包括平衡力、姿勢、集中力和足眼協調。連
接平板電腦以虛擬實境技術作評估及訓練。
要回家護理公司健康活動
2022-07-26
在7 月 23 至 24 日,我們的專業醫療團隊受邀在 Park Yoho Clubhouse 舉辦活動,為住客和賓客提供健康小貼士。
專業治療評估工具 -- K-Force
2022-07-26
K-Force 是通過精確測力儀器評估人體力量的工具。所配備的高精度測量系統和它的機械和電子方面用於患者生物反饋訓練定制康復訓練。其軟件及配件可評估關節活動幅度,肌肉力量,平衡力和協調性,主要用於物理治療方面。
回歸校園成長篇
2022-07-25
兒童成長期間,身體多個部分迅速發展,如果能夠同步並配合得宜,對日後包
括思考、學習、姿勢、體力有長遠的影響,所以以下這幾個部分,分別都需要
重點培訓,目標達到平衡的狀態,包括腦部、專注力、肌耐力、心肺功能及軟
組織柔軟度。
OK Care呈獻- 預防性運動系列 - 足部系列
2022-06-16
OK Care 致力推動預防醫學,同時體會到作為護理人員所付的專業、愛心和努力。
OK Care將會每月和您們分享運動系列,內容針對保養關節及姿勢,

祝願各位身體健康,工作愉快!
OK Care呈獻- 預防性運動系列 - 肩頸系列2
2022-06-16
OK Care 致力推動預防醫學,同時體會到作為護理人員所付的專業、愛心和努力。
OK Care將會每月和您們分享運動系列,內容針對保養關節及姿勢,

祝願各位身體健康,工作愉快!
「康正綜合治療中心 」聯乘「OK Care 要回家護理中心」健康運動系列
2022-02-15
最近很多人士都在家工作,但家居環境一般並不適合長時間案頭工作,

所以有可能導致不同身體部位的痛症。

以下的「在家工作- 伸展運動」,有助改善病徴,保持健康。
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