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#公司新闻 #媒体访问 #OK 成报专栏 #健康生活 #运动 #世界物理治疗日
【智慧健康生活】OK Care x 馬鞍山鄰里康齡中心
2024-08-26
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【智慧健康生活】OK Care x 葡萄園
2024-08-26
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【智慧健康生活】OK Care x 明愛沙田長者中心
2024-08-26
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【智慧健康生活】OK Care x 香港宽频
2024-08-26
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【智慧健康生活】OK Care x EDPS電腦系統有限公司
2024-07-20
【智慧健康生活】
OK Care x EDPS電腦系統有限公司
主题: 辦公室人體工學
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【智慧健康生活】OK Care x 培德国际有限公司
2024-06-14
【智慧健康生活】
OK Care x 培德国际有限公司
主题: 都市人慢性痛症
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【智慧健康生活】OK Care x 银联金融有限公司
2024-05-24
【智慧健康生活】
OK Care x 银联金融有限公司
主题: 肌力关节柔韧度
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【智慧健康生活】OK Care x 鄰舍輔導會
2024-04-20
【智慧健康生活】
OK Care x 鄰舍輔導會
主題: 再遇良肌之認識肌少症
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【智慧健康生活】OK Care x 健康大学堂
2024-04-20
【智慧健康生活】
OK Care x 健康大学堂
主题: 痛症与骨质疏松 帮紧你 帮到你
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【智慧健康生活】OK Care x 路德会长者中心 15/04
2024-04-15
【智慧健康生活】
OK Care x 路德会半岛狮子会银禧纪念长者中心
主题：防跌方法与家居安全
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要回家之「周六一身松」
2024-04-06
相信有留意Facebook的各位朋友都会见到我们每星期六的「周六一身松」。这个系列由物理治疗师分享了不同身体部位的伸展运动，帮助你减少关节肌肉的慢性痛症，做运动时更舒适。
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要回家之「关节健康你要知」
2023-10-17
相信有留意Facebook的各位朋友都会见到我们每星期二的「关节健康你要知」。这个系列由物理治疗师分享了不同身体部位的关节结构、简单自我测试、以及在出现退化或炎症时可进行的关节强化运动。
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[2023母親节特辑] 送给妈妈健康
2023-05-08
2023的母親节，或许您已经买好礼物准备孝敬妈妈一番。 除了送礼物之外，作为孝顺仔女的你可以安排上门物理治疗、健康评估 (BBR) 或 选购保健用品，让妈妈保健并提升身体活动能力！
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骨折後多久才复原?
2023-05-01
大多数骨折在6-8周内愈合，骨折部位和患者情况亦会影响康复进度。专业评估及复康运动可确保骨头在正确位置愈合，并减低再度受伤的机会。
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坐骨神经痛
2023-04-03
不论您是上班族，日常坐姿不正确，或是家中有长者因久坐轮椅导致腰酸背痛，两者都是患上坐骨神经痛的高危群组。但并非所有腰部痛症与神经有关，想知道症状及舒缓方法，立即点击下方了解详情!
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长新冠后遗症 - 呼吸运动
2022-12-28
新冠后遗，条气唔顺 #长新冠 症状困扰生活，点算好?
可以试下简单既呼吸运动，除此之外，适当的体能运动可以助你训练身体，减少长新冠影响
- 噘嘴唇式呼吸 pursed lip breathing
- 腹式呼吸 diaphragmatic breathing
- 注意呼吸姿势 Positions of breathing
如有问题，请咨询医生或专业医护人员
详情欢迎联络我们查询
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物理治疗如何幫助骨折復原
2022-12-22
物理治疗可能会使用以下疗法：
衡量复原期间的负重限制，提供适当建议 - 例如助行器使用
按摩 - 去肿，促进血液流通及复原
愈伤组织管理 - 保持软组织弹性，避免硬化 造成活动限制
冷疗或热疗
运动治疗：伸展运动 肌力运动 平衡训练
使用仪器，例如超声波、冲击波

伤者可以于伤处进行以下护理：
冰敷（急性期）每1-2小时需进行10-12分钟的冰敷
热敷（亚急性或之后）12-15分钟热敷 每日3次
做足治疗师建议既复健运动
充分休息 减少负荷
伤口护理，检查皮肤状况 - 石膏、夹板
出现不正常发炎状况应当寻求医疗协助 - 红、肿、热、痛

如有问题，请咨询医生或物理治疗师等专业医护人员
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痛症管理
2022-12-20
痛症出现 自己可以用什麽方法舒缓？
不如试试一下技巧：
止痛药：跟足包装指示或医生建议，*定时*服用。如果未达理想效果，请咨询医生/药剂师
热疗：使用暖毛巾、Hydrotherm 湿热电毯等工具，与痛处敷10-15分钟，每日2-3次
放松训练：瑜伽，呼吸技巧，冥想等
适量运动如游水，拉筋
充分休息，有需要使用工具或寻求协助避免过劳
留意痛症 - 若痛楚影响睡眠、变得严重（痛楚程度，范围扩散，刺痛等），应当寻求医疗建议

如有问题，请咨询医生或物理治疗师等专业医护人员

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专业治疗评估工具 -- Rox Pro
2022-07-28
Rox Pro 提供有关反应和平衡力的评估, 用于针对运动表现,手眼/足眼协调和关节活动灵敏度等的训练。
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专业治疗评估工具 -- Bobo board
2022-07-27
Bobo board 监察运动表现包括平衡力、姿势、集中力和足眼协调。连
接平板电脑以虚拟实境技术作评估及训练。
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