最新消息

【智慧健康生活】OK Care x 银联金融有限公司
2024-06-14
【智慧健康生活】
OK Care x 银联金融有限公司
主题: 都市人慢性痛症
【智慧健康生活】OK Care x 银联金融有限公司
2024-05-24
【智慧健康生活】
OK Care x 银联金融有限公司
主题: 肌力关节柔韧度
【智慧健康生活】OK Care x 鄰舍輔導會
2024-04-20
【智慧健康生活】
OK Care x 鄰舍輔導會
主題: 再遇良肌之認識肌少症
【智慧健康生活】OK Care x 健康大学堂
2024-04-20
【智慧健康生活】
OK Care x 健康大学堂
主题: 痛症与骨质疏松 帮紧你 帮到你
【智慧健康生活】OK Care x 路德会长者中心 15/04
2024-04-15
【智慧健康生活】
OK Care x 路德会半岛狮子会银禧纪念长者中心
主题:防跌方法与家居安全
要回家之「周六一身松」
2024-04-06
相信有留意Facebook的各位朋友都会见到我们每星期六的「周六一身松」。这个系列由物理治疗师分享了不同身体部位的伸展运动,帮助你减少关节肌肉的慢性痛症,做运动时更舒适。
要回家之「关节健康你要知」
2023-10-17
相信有留意Facebook的各位朋友都会见到我们每星期二的「关节健康你要知」。这个系列由物理治疗师分享了不同身体部位的关节结构、简单自我测试、以及在出现退化或炎症时可进行的关节强化运动。
[2023母親节特辑] 送给妈妈健康
2023-05-08
2023的母親节,或许您已经买好礼物准备孝敬妈妈一番。 除了送礼物之外,作为孝顺仔女的你可以安排上门物理治疗、健康评估 (BBR) 或 选购保健用品,让妈妈保健并提升身体活动能力!
骨折後多久才复原?
2023-05-01
大多数骨折在6-8周内愈合,骨折部位和患者情况亦会影响康复进度。专业评估及复康运动可确保骨头在正确位置愈合,并减低再度受伤的机会。
坐骨神经痛
2023-04-03
不论您是上班族,日常坐姿不正确,或是家中有长者因久坐轮椅导致腰酸背痛,两者都是患上坐骨神经痛的高危群组。但并非所有腰部痛症与神经有关,想知道症状及舒缓方法,立即点击下方了解详情!
长新冠后遗症 - 呼吸运动
2022-12-28
新冠后遗,条气唔顺 #长新冠 症状困扰生活,点算好?
可以试下简单既呼吸运动,除此之外,适当的体能运动可以助你训练身体,减少长新冠影响
- 噘嘴唇式呼吸 pursed lip breathing
- 腹式呼吸 diaphragmatic breathing
- 注意呼吸姿势 Positions of breathing
如有问题,请咨询医生或专业医护人员
详情欢迎联络我们查询
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物理治疗如何幫助骨折復原
2022-12-22
物理治疗可能会使用以下疗法:
衡量复原期间的负重限制,提供适当建议 - 例如助行器使用
按摩 - 去肿,促进血液流通及复原
愈伤组织管理 - 保持软组织弹性,避免硬化 造成活动限制
冷疗或热疗
运动治疗:伸展运动 肌力运动 平衡训练
使用仪器,例如超声波、冲击波

伤者可以于伤处进行以下护理:
冰敷(急性期)每1-2小时需进行10-12分钟的冰敷
热敷(亚急性或之后)12-15分钟热敷 每日3次
做足治疗师建议既复健运动
充分休息 减少负荷
伤口护理,检查皮肤状况 - 石膏、夹板
出现不正常发炎状况应当寻求医疗协助 - 红、肿、热、痛

如有问题,请咨询医生或物理治疗师等专业医护人员
痛症管理
2022-12-20
痛症出现 自己可以用什麽方法舒缓?
不如试试一下技巧:
止痛药:跟足包装指示或医生建议,*定时*服用。如果未达理想效果,请咨询医生/药剂师
热疗:使用暖毛巾、Hydrotherm 湿热电毯等工具,与痛处敷10-15分钟,每日2-3次
放松训练:瑜伽,呼吸技巧,冥想等
适量运动如游水,拉筋
充分休息,有需要使用工具或寻求协助避免过劳
留意痛症 - 若痛楚影响睡眠、变得严重(痛楚程度,范围扩散,刺痛等),应当寻求医疗建议

如有问题,请咨询医生或物理治疗师等专业医护人员

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专业治疗评估工具 -- Rox Pro
2022-07-28
Rox Pro 提供有关反应和平衡力的评估, 用于针对运动表现,手眼/足眼协调和关节活动灵敏度等的训练。
专业治疗评估工具 -- Bobo board
2022-07-27
Bobo board 监察运动表现包括平衡力、姿势、集中力和足眼协调。连
接平板电脑以虚拟实境技术作评估及训练。
要回家护理公司健康活动
2022-07-26
在7 月 23 至 24 日,我们的专业医疗团队受邀在 Park Yoho Clubhouse 举办活动,为住客和宾客提供健康小贴士。
专业治疗评估工具 -- K-Force
2022-07-26
K-Force 是通过精确测力仪器评估人体力量的工具。所配备的高精度测量系统和它的机械和电子方面用于患者生物反馈训练定制康复训练。其软件及配件可评估关节活动幅度,肌肉力量,平衡力和协调性,主要用于物理治疗方面。
回归校园成长篇
2022-07-25
儿童成长期间,身体多个部分迅速发展,如果能够同步并配合得宜,对日后包
括思考、学习、姿势、体力有长远的影响,所以以下这几个部分,分别都需要
重点培训,目标达到平衡的状态,包括脑部、专注力、肌耐力、心肺功能及软
组织柔软度。
OK Care呈献- 预防性运动系列 - 足部系列
2022-06-16
OK Care 致力推动预防医学,同时体会到作为护理人员所付的专业、爱心和努力。
OK Care将会每月和您们分享运动系列,针对保养关节及姿势,

祝愿各位身体健康,工作愉快!
OK Care呈献- 预防性运动系列 - 肩颈系列2
2022-06-16
OK Care 致力推动预防医学,同时体会到作为护理人员所付的专业、爱心和努力。
OK Care将会每月和您们分享运动系列,针对保养关节及姿势,

祝愿各位身体健康,工作愉快!
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